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据微信公号“周末享跑”的信息，2022年成都地区首场越野赛正式启动——蜀巴古道越野赛即将在2022年1月8日（周六）举行；


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（图片来源▲周末享跑）
根据赛事官方信息，明年的蜀巴古道越野依然放在成都龙泉山举行，里程为32公里，仅有99个体验名额；


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根据微信公号“第一赛道”官方透露，2021年桂林马拉松线上赛正式启动；


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（图片来源▲第一赛道）
此次桂林马拉松线上赛事分为全程、半程和迷你项目（5公里），活动将从12月26日持续到2022年1月9日；


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据深圳南山半马官方透露，由于寒潮带来的影响，南山半程马拉松线下服务环节将暂停；


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（图片来源▲深圳南山半程马拉松）
不过此次暂停时间并不长久，线下服务将在12月27日下午17点30分到20点期间恢复正常；
日报小知识
这些热身动作，你做过吗？


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视频中是肯尼亚教练尼尔斯科尔斯在2012伦敦奥运会前带领肯尼亚奥运会田径队跑步前热身训练的场景，这些动态拉伸包括灵活性训练和支撑力训练对所有跑步者都有积极作用。
如果你想跑得更快更好没有伤病，就来学学。当然，如果你觉得这些这些动作太累，那欣赏一下，让其他人替你做一下热身就好了。
毕竟也不是专业的，没必要跑得那么认真。
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