滑雪|奥运下一站︱高山滑雪运动员张丁月：为做好一个动作练成千上万遍自由泳|铜牌|女子-爱刨根生活网

零下35℃的极寒环境、凌晨4点半的雪山山顶，艰苦的训练在国家高山滑雪一级运动员张丁月看来已是平常。“因为热爱，所有困难都没什么大不了。”也因此，年仅16岁的她已在多项全国赛事中取得优异成绩。
训练之余，她还参加了冬奥宣讲活动，希望用自己的故事吸引更多人接触、尝试冰雪运动。同时，她也期待将来能代表祖国参加冬奥会，与全世界的顶尖选手同场竞技。

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国家高山滑雪一级运动员张丁月。受访者供图
因为热爱，所有的困难都没什么大不了
新京报：你是如何开启竞技滑雪之路的？
张丁月：我小时候总生病，父母觉得带我接触接触冷空气，可能对身体比较好，所以我经常和几个朋友去滑雪。6岁时，我第一次穿上雪板来到山顶，冷空气刺激着我的鼻腔，我慢慢往山下滑行，也不怕摔倒，反而觉得很有意思。我由此与滑雪结缘。
后来有一次，我和父母在一个雪场滑雪，正好碰到一个比赛，那是我第一次见到这种滑雪比赛，非常好奇，就跟妈妈说，我想玩这个。
机缘巧合之下，2017年，我误打误撞报名参加了北京市青少年滑雪比赛，第一次接触竞技滑雪，竟然获得了小学高龄组的冠军。我有点意外，又觉得像是给自己打了鸡血，从此更加专注于这项运动。
新京报：你认为竞技滑雪有什么吸引力？
张丁月：相比休闲滑雪时的放松心态，参加比赛，就会有输赢，冠军只有一个。这个时候，就要自己调整好心态，不断总结经验，从失败当中爬起来。
为了做好一个动作，我会练习成千上万遍，拐成千上万个弯，当我从视频里看到自己的进步时，就会觉得这一切很值得，这是在休闲滑雪中体验不到的。
竞技滑雪需要力量、技术、协调、柔韧，还要有高速中的平衡能力以及强大的心理素质，要想取得好成绩，需要大量的刻苦训练。零下35℃的极寒环境、凌晨4点半的雪山山顶，虽然冷得刺骨，但我的心是坚定、温暖的，因为热爱，所有的困难都没什么大不了。

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张丁月参加冬奥宣讲活动。北京冬奥组委新闻宣传部供图
带伤上场，取得团体赛好成绩
新京报：哪些比赛让你印象深刻？
张丁月：2018年，我入选朝阳滑雪队，并在2019年2月代表北京队参加全国第二届青年运动会。赛前观察线路时，我觉得门距、角度都比较适中，但比赛时，我的第一次滑行却没有发挥出正常水平。当时，我有点慌了，就在要被负面情绪冲垮时，我想起教练的叮嘱——比赛时只有相信自己，才有胜利的可能。
当我第二次站上出发台时，我坚信自己身体里住着一个非常棒的运动员，只需要把她释放出来。最终，那次比赛我得了第一名。
还有一次是在2019年12月，我作为年龄最小的运动员代表北京市参加了全国第十四届冬季运动会高山滑雪比赛。在赛前的一次大回转训练中，我的身体突然失控，冲出赛道撞到防护杆上，造成鼻骨4处骨折。当时，我的脸整个肿起来，眼睛也只能睁开一条缝，头嗡嗡作响，鼻血把头盔护脸都浸透了。
新京报：带伤上场，你如何坚持下来？
张丁月：如果马上返回北京治疗，我将错过四年一届的全国运动会，这是一个非常难得的机会。而且作为四人团体赛的一员，我不想因为自己受伤影响团队成绩。所以我带伤上阵，最终团队取得了第四名的成绩，这也是北京市高山滑雪在全运会上取得的历史最好成绩。

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