损伤|如何科学运动预防损伤？13日上午奥运冠军主治医生直播开讲运动|谢思|南都|康复|奥运会-爱刨根生活网

在刚刚结束的东京奥运会上，很多人因为观看比赛而享受到了体育带来的快乐与幸福，全民健身的热潮也再次掀起。俗话说“生命在于运动” ，但如果不加注意，运动也会对身体造成损伤。在本届奥运会上夺得跳水男子单人及双人三米板项目金牌的“广东仔”谢思埸，就曾在训练时遭遇了严重的脚腕骨折。经过中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平教授及其团队的精心治疗和康复指导，曾被告诫不能再练跳水的谢思埸顺利康复，先后夺得2017-2019年的世锦赛、世界杯男子单人及双人三米板金牌，并在本届奥运会上取得优异成绩。

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中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平教授与奥运冠军谢思埸
其实在运动的过程中，无论是运动员还是运动爱好者，如果没有做好热身或者防护，一个不留神，都很容易受伤。有数据显示，运动损伤的发病率达到10%-20% 。那么常见的运动损伤有哪些？如何科学运动来预防运动损伤？如果产生运动损伤，如何及时处理、治疗及康复？
8月13日上午10:30 ，南都健康大讲堂将携手谢思埸的主治医生——中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科主任李卫平，为大家带来一场主题为《科学运动，预防损伤》的直播讲座。届时，李卫平教授不仅会分享他为奥运冠军治疗的故事，还将通过现场演示的方式来科普运动损伤的相关知识，欢迎收看。
关于运动损伤，你是否还存在很多疑惑？
比如：
如何选择适合自己的运动？
热身运动为何那么重要？
运动完之后没有出现身体不适，是否就没有运动损伤？
运动是运动时间越长越好吗？
如何根据天气情况调整运动计划？
像打太极、跳广场舞这种相对和缓的运动，是否就不会造成运动损伤了？
……
如果你对这些问题感兴趣，请记得锁定 8月13日上午10点30分南都健康大讲堂的直播节目。
讲座主题：《科学运动，预防损伤》
直播时间：8月13日上午10：30
主讲专家：李卫平
观看方式：
下载南方都市报APP进入直播平台或扫描以下图片二维码直接进入观看或者回放
如何参与和专家的互动：
扫描以下任意一个二维码，进入“南都健康大讲堂”微信群，提问并参与互动。
策划统筹：曾文琼
采写：南都采访人员曾文琼
实习生：唐茹粤

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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