坚持和内驱力需要和内驱力 _坚持

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好多文章都介绍人想要坚持做某事最主要的需要有内驱力。
【坚持和内驱力需要和内驱力】坚持一件事需要有三个要素
1内驱力
2意志力
3正确方法
那么这三者比重是什么呢？
内驱力＞正确方法＞意志力
意志力是和能量一样的东西是会随着坚持时长减少的，光靠意志力一般都是三分钟热血。一个人的意志力可以增加最好的办法是运动。
正确方法在你坚持的过程中是比较重要的，微习惯是一个好方法，当然屏蔽外界干扰也是必不可少的方法，打各比方你坚持一天做个一个俯卧撑，但你玩游戏可能玩着玩着一天就过去了一看12点了困的不行浑身不舒服想想还是睡吧，这时卸载游戏就是个好的方法。
最后说内驱力是因为这个最重要，有人说了不就是自己从心里想干一件事吗！
是又不是，说是它就是它表面的意思，说不是的原因就是我想说的我对内驱的一点想法
内驱力在往下找，想做一件事的原动力是什么我觉得更多的可能是欲望和恐惧。
欲望很好明白，就是想要得到什么
恐惧怎么解释呢？就是想逃避什么，逃避过程中就得想办法做些什么逃避
打个比方想要健康就坚持运动
对癌症的恐惧使你想办法让自己坚持不生气
这两个是内驱力的原动力。
内驱力也是有量的，所以为了一直有我们需要常常提醒自己欲望和恐惧，每天提醒自己一次自己内驱力的理由回有效帮助“坚持”持久的进行

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