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1、富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源；
2、富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展；
3、富含纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥；
【吃扇贝补什么】4、含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

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