橙子和红枣一起吃 ， 对于补充睡眠 ， 调节身心，调节女性身体经期情况有很好作用 。
【橙子和红枣一起吃有什么功效】红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物 。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。红枣为温带作物 ， 适应性强，种植范围广泛 。红枣素有"铁杆庄稼"之称 ， 具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种 。

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