材料主料：冬瓜37、5克，莲子20克，白果10颗；
调料：白糖1大匙；
做法：
1、将冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果均洗净备用；
2、所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可 。
【白果有几种吃法】注意：此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用 。

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