1、理性思考 ， 不无端猜疑 ， 若开始怀疑别人时，应寻找产生怀疑的原因 ， 控制自己的想法；
【如何改变多疑敏感的毛病】2、自我暗示，建立自信心 ， 看到自己的长处 ， 培养自信心，相信自己可以与周围处理好人际关系，给别人留下好印象；
3、自我安慰，增强自我调节能力 ， 若遭到别人的非议和流言，与他人产生误会时，应学会自我安慰；
4、及时沟通，应与他人及时沟通 ， 即可改变多疑敏感的性格 。

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