【健身的人能喝红茶吗】健身的人不能喝红茶 ， 茶水含咖啡因 ， 而咖啡因会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料 。大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，才能获得全面的补充 。饮料尽量少喝，或不喝，健身后补充水分也可以吃些水果 。

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