牛奶对皮肤的好处有：
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙 ， 有光泽；
2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5、牛奶有利于改善睡眠质量，促进脸部毒素排出；
【牛奶对皮肤的好处】6、牛奶中的锌有助于脸部痘痘的伤口愈合，改善面部暗黄粗糙的状况 。

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