1、海带丝洗净用水浸泡2小时，期间换两次水，主要是洗去泥沙 。
2、大蒜切末 。
3、锅中放入水 ， 等水烧开，下入海带丝焯烫3分钟捞出放入盆内 ， 加入香醋 。
4、盆中放入生抽2勺，香油少许，再加入一点白糖 。
5、搅拌均匀就可以了 。
海带丝属食用褐藻类，是中国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一 。
【凉拌海带丝的做法过程】海带丝中含有的海带氨酸有降压作用，多糖有降血脂作用，碘有防治甲状腺肿作用，此外，海带还对抑制大肠癌有明显的作用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 海带丝凉拌需要焯水吗
• 冰丝凉席如何防滑
• 凉拌海带丝正宗做法
• 土豆怎么炸好吃
• 减数分裂属于有丝分裂吗
• 抖音移除粉丝后对方知道吗
• 织睿的寓意
• 三文鱼鱼皮的做法
• 胡萝卜丝怎么弄会比较好吃
• 海带可以凉拌生吃吗